Yoga online

Overal en altijd, yogatijd ! 

Je hoeft je niet te laten tegen houden door weersomstandigheden of door Corona om yoga te beoefenen. Integendeel … net wanneer het leven ons allerlei beperkingen oplegt biedt het beoefenen van yoga ons de nodige mentale rust en ondersteunt ons fysiek welzijn. Daarom is een yogales online volgen een prima idee. Je kan kiezen voor een live streaming of yoga on demand waarbij je jouw les op het voor jou meest passend tijdstip kan doen. 
Yoga-time is superleuke me-time ! 

Yoga – een stukje achtergrond

De vroegste schriftelijke verwijzing naar yoga stamt uit het Vedische tijdperk (4500-2500 v.C.). Het vroegste archeologische bewijs is 4500 jaar oud en werd aangetroffen in de Indusvallei in het Himalayagebergte. Het volk uit de bergen stond in verbinding met het lichaam en was één met de natuur waarin ze woonden. Ze ontwikkelden oefeningen en ademhalingstechnieken door te observeren wat er met hen gebeurde. Die houdingen en technieken worden tot op heden onderwezen. 

Ruim 2000 jaar geleden beschreef de Indiase wijsgeer Patanjali de 8 verschillende yoga stadia. 
Hieruit zijn de meeste moderne yogatechnieken voortgekomen. Patanjali wordt beschouwd als de grondlegger van de moderne yoga. Het meest gekend zijn het derde en het vierde stadium. Deze worden gedoceerd in een yogales. 
De Asana’s bestaan uit een reeks van fysieke houdingen om het lichaam te beheersen. Door middel van Pranayama leren we onze ademhaling te reguleren (ademhalingstechnieken). 
Maar Yoga is méér dan alleen oefeningen en ademen. Het beoefenen en meester worden van alle stadia van het achtvoudige pad leidt tot verlichting en bevrijding, tot éénwording met ‘het goddelijke’. 

Wat de yogi’s door observatie met hun scherpe zintuigen reeds duizenden jaren geleden leerden, werd later door de westerse wetenschap met haar meetinstrumenten bevestigd. 
Yoga biedt een weldaad voor lichaam en geest. Men bouwt kracht op en niet enkel in de spieren. Daarnaast verbeteren de functies van het immuunsysteem, het hormonaal systeem, de bloedsomloop, de spijsvertering en de organen én de vitaliteit neemt toe.  
Yoga helpt ons leniger worden en veerkrachtiger, zowel in lichaam als in de geest. We worden rustiger en kunnen beter om met de stormen van het leven. Yoga is goed voor iedereen en steeds meer dokters schrijven dan ook vaak yoga voor aan hun patiënten.