Zomeryoga op de boerderij

In een mooi landelijk gebied in Lommel ligt de Zorg- en Belevingsboerderij, een mooie plek waar je in contact met de natuur rust en balans kan ervaren. Een aangename plek om elkaar te ontmoeten voor Zomer Yoga op de boerderij.    

Het is alom geweten dat yoga een weldaad biedt voor lichaam en geest. 

Je bouwt kracht op en dit niet enkel in de spieren. Yoga bevordert ook het functioneren van het immuunsysteem, het hormonaal systeem, de bloedsomloop, de spijsvertering en de organen én de vitaliteit neemt toe.  

We worden leniger en veerkrachtiger, zowel in lichaam als in geest.  Innerlijk worden we rustiger en kunnen de stormen van het leven beter aan.  

Daarom schrijven steeds meer artsen vaak yoga voor aan hun patiënten. 

Praktisch

De les duurt een uurtje. Het is goed om de oefeningen te doen op een yoga matje in comfortabel zittende kledij. Je dient zelf een matje en eventueel een kussentje en deken mee te brengen. Yogablokken worden voorzien door de lesgeefster.  Praktische betalingsinfo ontvang je per email na inschrijving. 

Methode

Verschillende yoga technieken passeren de revue 

  • Hatha Yoga
  • Kundalini Yoga
  • Yin Yoga
  • Vinyasa
  • Chakra Yoga
Programma

De les bestaat uit 

  • een opwarming
  • de kernoefeningen
  • pranayama
  • afsluiting met mindfulness  meditatie of visualisatie
Opmerkingen

Hier kan je kennis maken met de Zorg- en belevingsboerderij. Een bijzondere plek voor iedereen. 

Zet alvast de Groei- en bloeibeurs op 19/9 op je agenda, voor o.a. gratis yoga sessies. 
 

Zomeryoga op de boerderij
8 augustus 2020 om 14:30
Groei- en bloeiboerderij
Hoog Kattenbos 17
3920 Lommel
8.00