Power yoga - op aanvraag

Opgelet!

Deze activiteit is afgelopen.
De volgende activiteit is gestart op 20 mei 2020, info & inschrijven
23 april 2020
24 april 2020
25 april 2020
26 april 2020
27 april 2020
28 april 2020
29 april 2020
30 april 2020
1 mei 2020
2 mei 2020
3 mei 2020
4 mei 2020
5 mei 2020
6 mei 2020

Het is alom geweten dat Yoga een weldaad is voor lichaam en geest

Power yoga of Vinyasa yoga is geschikt voor de yogi die graag uitdaging zoekt. Deze dynamische stijl is het perfecte huwelijk tussen yoga en een stevige workout. 
Na de opwarming en core versterkende oefeningen volgt een serie yoga oefeningen. Je wordt van de ene naar de volgende pose geleid zonder tussendoor te stoppen. De focus ligt op de beweging en de houdingen.

Tijdens de serie, die ook flow genoemd wordt, wordt er steeds aangegeven wanneer je moet ademen. De ademhalingstechniek de hiervoor gebruikt wordt heet 'de Ujjayi - ademhaling'. 
Deze manier van ademen helpt om de energiestromen in het lichaam te intensiveren en meer warmte te creĆ«ren, waardoor je gaat zweten en overtollige gifstoffen afvoert. 
Het kenmerkende zacht ruisende keelgeluid van de Ujjayi - ademhaling is tevens een focuspunt. Uiteindelijk gaan adem en beweging in elkaar op en dit bevordert een rustige, meditatieve toestand.

De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners en gevorderden.

Praktisch

Alle lessen duren een uurtje. 
Je hebt een yoga- of fitnessmatje nodig en comfortabel zittende kledij.

De reeks bestaat uit 4 lessen, gespreid over een tijdspanne van 8 weken.  Vanaf het ogenblik dat een on- line les wordt aangeboden,  blijft de link die toegang verschaft tot die les gedurende 2 weken toegankelijk. Na die 2 weken ontvang je een nieuwe link voor de volgende les (die ook weer twee weken toegankelijk blijft). Je kunt de les doen telkens wanneer het jou uitkomt en zo vaak als het je uitkomt. Na 2 weken ontvang je een nieuwe link voor de volgende les (die ook weer twee weken toegankelijk blijft).  Alle lessen zijn ook los te volgen. 

Je kan rechtstreeks inschrijven via onderstaande webinar-on demand linken

Vanaf heden tot  6 mei : Power yoga 1
Vanaf 6 mei tot 20 mei : Power yoga 2 
Vanaf 20 mei tot 3 juni : Power yoga 3 
Vanaf 3 juni tot 17 juni : Power yoga 4  

Methode

Power yoga (ook soms Vinyasa yoga genoemd)

Programma

Elke les bestaat uit

  • een korte opwarming
  • Core
  • Vinyasa flow
  • korte cooldown
Power yoga - op aanvraag
22 april 2020 om 00:01
Power yoga - op aanvraag - Les 1
Online vanuit
3930 Hamont
7