Elke week een nieuwe yoga les ! Een hele week lang! Wanneer je maar wil.
Door het jachtige leven en hoge werkdruk lopen we vaak gestrest rond en vergeten dat ons lichaam geen machine is.
Het is alom geweten dat Yoga een weldaad biedt voor lichaam en geest.
Je bouwt kracht op en dit niet enkel in de spieren. Yoga bevordert ook het functioneren van het immuunsysteem, het hormonaal systeem, de bloedsomloop, de spijsvertering en de organen én de vitaliteit neemt toe. We worden leniger en veerkrachtiger, zowel in lichaam als in geest. Innerlijk worden we rustiger en kunnen de stormen van het leven beter aan. Daarom schrijven steeds meer artsen vaak yoga voor aan hun patiënten.
In de yogales herstellen wij de verbinding met ons lichaam en met onze ademhaling.
Alle lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. Doorlopend krijg je tijdens de les tips hoe je een oefening kan uitvoeren op een voor jou passend niveau. Dus ook als beginner kan je de weldaad van yoga al vanaf de eerste les ervaren.
Het is goed om de oefeningen te doen op een yoga matje in comfortabel zittende kledij.
Elke les duurt 60 min.
Na inschrijving ontvang je een bevestigingsmail. Wij geven dan ook jouw email adres door aan Isabelle (de lesgeefster) zodat zij je wekelijks tijdig een link kan mailen waarmee je kan inloggen voor de les van die week.
Elke link blijft gedurende 7 dagen toegankelijk.
Je kan dus 7 dagen lang - op elk tijdstip en zo vaak je wenst - diezelfde yoga les oefenen.
Verschillende yoga technieken passeren de revue :
- Hatha Yoga
- Kundalini Yoga
- Yin Yoga
- Vinyasa
- Chakra yoga
Elke les bestaat uit
- een opwarming
- de kernoefeningen
- afsluiting met mindfulness meditatie of visualisatie
Tijdens de les heb je de mogelijkheid om te communiceren via een chatfunctie.
Heb je dus een vraag of wil je graag jouw ervaring bespreken, plaats dan een reactie in de chat. Deze komt rechtstreeks bij de lesgeefster Isabelle terecht en zij voorziet je dan persoonlijk van antwoord.
20 oktober tot 27 oktober
27 oktober tot 3 november
10 november tot 17 november
17 november tot 24 november
24 november tot 1 december
1 december tot 8 december
8 december tot 15 december
15 december tot 22 december