Zomer - Yoga voor iedereen - On line

Door het jachtige leven en hoge werkdruk lopen we vaak gestrest rond en vergeten dat ons lichaam geen machine is. 

Het is alom geweten dat Yoga een weldaad biedt voor lichaam en geest
Je bouwt kracht op en dit niet enkel in de spieren. Yoga bevordert ook het functioneren van het immuunsysteem, het hormonaal systeem, de bloedsomloop, de spijsvertering en de organen én de vitaliteit neemt toe. We worden leniger en veerkrachtiger, zowel in lichaam als in geest. Innerlijk worden we rustiger en kunnen de stormen van het leven beter aan. Daarom schrijven steeds meer artsen vaak yoga voor aan hun patiënten.

In de yogales herstellen wij de verbinding met ons lichaam en met onze ademhaling
Alle lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. Doorlopend krijg je tijdens de les tips hoe je een oefening kan uitvoeren op een voor jou passend niveau. Dus ook als beginner kan je de weldaad van yoga al vanaf de eerste les ervaren. 

Je kan een GRATIS proefles aanvragen en downloaden via deze link 'Gratis yoga les'

 

Praktisch

Alle lessen duren een uurtje. 
Het is goed om de oefeningen te doen op een  yoga matje in comfortabel zittende kledij.

Je kan rechtstreeks inschrijven via de onderstaande webinarlinken 
Wekelijks verschijnt een nieuwe les die een week lang beschikbaar blijft.

MAAND JULI

Week 1
Week 2
Week 3
Week 4

MAAND AUGUSTUS

Week 1
Week 2
Week 3
Week 4

Methode

Verschillende yoga technieken passeren de revue :

  • Hatha Yoga
  • Kundalini Yoga
  • Yin Yoga
  • Vinyasa
  • Chakra yoga
Programma

Elke les bestaat uit 

  • een opwarming
  • de kernoefeningen
  • afsluiting met mindfulness meditatie of visualisatie
Zomer - Yoga voor iedereen - On line